玄米🍚

以前「よーいどん！」で難病で麻痺が残るかもしれない病気を玄米を食べて治した人が出ていました😃

玄米は完全食と言われるように沢山のビタミン、ミネラルが含まれています✌️

食物繊維においては白米の何と4倍です‼️

ウチでは毎朝食で玄米を食べています✌️

玄米は消化が悪いので良く噛んで食べるので、脳にも良いのかも知れませんね😃

の。

納豆と粕汁で🍚